洪小廚的宅宅窩

步出烏日高鐵站，今天我在台中天氣晴啊!這裡的天空除去了台北的陰霾，陽光明媚，讓人心裡不自覺得舒心起來。

與和築青春Love的J先生有了不解之緣後，他們一有活動就會打電話通知我，而我週末有空就會屁顛屁顛跑來湊熱鬧。

今年公司員工旅遊安排到越南芽莊六天五夜遊，我原本是抱著渡假放空的心情出門玩，

但芽莊不是一個可以放空旅行的地方，一路上大小驚險事件不斷的上演著。

在無意間得知健身房的教練會參與「成吉思汗健身房」舉辦的健美獎金賽，就是眾所皆知的「館長」舉辦的健美比賽。

我是二個月前才接觸健身運動，更別說是看健美比賽，非常期待比賽會看是什麼樣的情景，

關於在自己身上留下個刺青這件事我想了很多年，但一直沒有一個明確的想法要把刺青留在身上的哪一個地方，以及要留什麼在身上。

因此這件事情就一直擱在心裡多年，直到最近又起了這個念頭，想來活了這麼多年，不再年少衝動(淚)，這個想法應該不會只是一時興起。

繼「和築青風」烤肉遊之後，我再度踏上台中，這次是為了「和築青春LOVE」開賣前暖場舉辦的文創市場活動。

我很喜歡逛文創市場，雖然不一定能在每場市集活動看到有感覺的作品，但都是文創主想傳達的思維意志，應給予鼓勵與尊重。

現下最熱門的台灣劇「俗女養成記」演出了很多大齡女子酸甜苦辣的人生。

我想每個曾經歷過不同境遇的女人都會將自己帶入「俗女養成記」的劇情中，然後邊看著邊笑著哭著。

話說偶爾會到台中走走散心，因為台中地大跟台北的擁擠不同，那兒的咖啡廳、餐廳空間大又設計感十足，抱著咖啡坐一下午，人生一大享受。

前陣子台中的朋友說他在台中買了房下了訂，銷售中心在中秋連假有烤肉活動，要帶上我蹭烤肉吃，分享一下他的喜悅。

話說上了重訓課程後，每週上2次教練課，每次1小時，在家重訓3天，每天1小時左右，上教練課前一日休息，堅持這個頻率一個月。

隨著訓練的加重後，發生了一段小插曲，不知是否有運動同好，有相同的經驗呢？

夏天中午的氣溫實在另人難以忍受，吃個中餐汗流夾背的，食欲全無。

再加上開始重巡後，吃的食物就需稍微控制一下。因此，這個夏天開啟自己買菜自己煮飯帶便當的日常。

話說因為同儕間紛紛熱衷於運動、減脂、長肌肉這件事情，同事推薦了自己的私人教練給我，地點就在家裡附近，於是乎我開啟了每天都「全身酸痛」的重訓路程。

對於初學者而言，在家重訓(專業稱呼：自主訓練或徒手重訓)先不用到健身房，在家中把基本動作練好，打好底，我想練啥器材都是沒問題的(應該吧XD)